女性の多くは冷え性や肩こりに悩まされているといいます。
その理由は様々です。
冷え性に関しては、体質的なものもありますし、生活リズムが不規則なことでもなりやすくなります。
また肩こりは長時間同じ姿勢で仕事をする女性が増えたことにも原因があるでしょう。
冷え性や肩こりを改善するための方法もたくさんあります。
トレーニング、薬、民間療法などなど…数え切れない「おばあちゃんの知恵袋」的なものもあります。
ですが、女性は男性に比べて筋肉が育ちにくく、体が温まりにくいという性質からどうしても冷え性になりやすい傾向にありました。
たかが冷え性、されど冷え性です。
これが長く続けば命に関わるような病気にもつながりかねません。
そんな冷え性や肩こり改善に特に有効であるとされているのがセサミンを使った改善方法です。
ゴマに多く含まれるセサミンには血行促進の効果があります。
そのため、体の先端（指先など）にも血液が行き渡るので、冷え性改善に効果が期待できます。
また、肩こりも血流が原因になっていることもあるため、セサミンを摂取することで改善できる可能性があります。
そのほかにもセサミンには、悪玉コレステロールの排除や抗酸化作用による体の老化防止、肝臓機能を活性化して二日酔い防止などなど様々な効果があります。
また、ビタミンEと一緒に摂取することによって、更年期障害の改善やシワやしみの改善にも一役かってくれます。
まさに女性にはもってこいの栄養素というわけですね。
セサミンは薬ではありませんから、摂取しすぎることがなければ副作用の心配もほぼありません。
安心して摂取することができます。
最近はサプリメントになっているタイプもありますし、栄養ドリンクになっているものもありますから「ゴマ食べなきゃ！」とならなくても手軽に摂取することが可能です。
自分の健康維持のため、冷え性や肩こりの改善のために、生活にセサミンを取り入れてみてはいかがでしょうか。